Эргономические свойства постельного белья из натуральных и синтетических материалов

Сон – крайне важный процесс в жизни, а потому его качеству стоит уделять достаточное внимание. Для хорошего самочувствия необходимо не только придерживаться культуры сна, но и использовать удобные спальные принадлежности. Эргономические свойства постельного белья из натуральных и синтетических материалов достаточно различны, и только индивидуальные потребности каждого человека являются ключевым фактором для выбора между синтетическими или натуральными постельными принадлежностями.

Выбор подушки

Основной функцией подушки является поддерживание головы и шеи, что позволяет полностью расслабиться. Перед выбором подушки стоит определить форму затылка. Твёрдая и высокая подушка будет удобна людям с ощутимо вогнутым затылком, средней толщины – с немного вогнутым, мягкая – с плоским, а полное отсутствие подушки рекомендуется при выпуклом затылке. Также высота подушки определяется телосложением: чем короче шея и уже плечи, тем более низкой должна быть подушка.

Наполнитель для подушки может быть следующим:

  • птичий пух (чаще гусиный) – лёгкий, пропускающий воздух и сохраняющий тепло;
  • овечья шерсть – долговечный (до десяти лет), влагостойкий и пропускающий воздух материал, однако часто аллергенен, требует регулярной чистки и хорошо аккумулирует тепло;
  • синтетические материалы (вроде холофайбера) – лёгкие и воздухопроницаемые, хорошо поддерживают форму и отличаются гипоаллергенностью;
  • растительные материалы (шелуха гречки или рисовая оболочка, различные травы) – точно подстраиваются под форму головы и обеспечивают массаж, гипоаллергенны, но имеют небольшой срок службы (около двух лет);
  • латекс – идеально повторяет контуры шейного отдела и головы, мягкий, упругий, отличается длительным сроком эксплуатации (более 20 лет).

Чтобы привыкнуть к новой подушке, может понадобиться несколько ночей. Если используемая наволочка на подушку приятна на ощупь и свежевыстиранна, то процесс ускоряется.

Выбор одеяла

Немаловажным является и правильный выбор одеяла, которое прежде всего должно качественно согревать, сохраняя тепло. Популярными материалами его изготовления являются следующие:

  • птичий пух (гагачий либо гусиный) – воздухопроницаем и впитывает пот, из-за чего легко отсыревает, часто приводит к обострению аллергии;
  • лён – лёгкий и мягкий, воздухопроницаемый, быстро впитывает и выпаривает влагу, гипоаллергенен, может выглядеть следующим образом: https://ideamarket.by/catalog/odeyala/lnyanoe-odeyalo/331;
  • шерсть – плотный, но не самый тёплый материал, легко впитывает и отдаёт влагу, часто вызывает аллергию;
  • холлофил или тинсулейт – синтетические материалы с полыми волокнами, гипоаллергенны, воздухопроницаемы, не скатываются, мягкие и сохраняющие тепло, однако часто накапливают статическое электричество.

 

Еще по теме: